La Guida alla Meditazione è un percorso formativo che esplora le basi e i benefici della meditazione nel contesto del benessere olistico. Attraverso la pratica della meditazione, non solo potrai rilassare mente e corpo, ma anche promuovere una connessione più profonda con te stesso e con la natura, migliorando la gestione dello stress e coltivando la consapevolezza e la presenza nel quotidiano.

Il corso è articolato in 6 ore di lezioni, bilanciate tra teoria e pratica. Include meditazioni guidate, discussioni di gruppo e la possibilità di utilizzare una dispensa dettagliata, per continuare la pratica a casa o guidare altre persone. La dispensa fornirà strumenti preziosi per eseguire meditazioni autonome e per ampliare ulteriormente le tue competenze. Inoltre, al termine del percorso, gli studenti potranno scegliere di proseguire con moduli avanzati, per approfondire specifiche tecniche di meditazione e rafforzare la propria capacità di vivere con presenza e armonia.